Femke Aalst | Praktijk voor lichaamsgerichte psychologie
Behandelvorm
Alles wat je hebt meegemaakt – en hoe je daarop hebt gereageerd – ligt opgeslagen in je lichaam. Maar ook het vermogen om te helen is daar aanwezig. In de behandeling staat niet alleen het ‘praten over’, maar juist het voelen en beleven centraal. Je wordt uitgenodigd om bewuster te worden van de signalen van je lichaam en de wisselwerking tussen lichaam en geest te verkennen.
Ik werk met onder andere:
- Bewegingsoefeningen die helpen om spanning los te laten of emoties te voelen
- Ademhalingstechnieken om meer rust, ruimte en bewustzijn te creëren
- Gerichte aanraking als ondersteuning bij het voelen van grenzen en contact
- Persoonlijke interactie om patronen in contact en verbinding te verhelderen
Er wordt veel geadverteerd met allerlei verschillende methoden en technieken op gebied van lichaamsgerichte therapie. Ik werk aan de hand van een specifieke lichaamsgerichte benadering; Core Energetica. Core Energetica is een therapeutische methode die gebaseerd is op de uitgangspunten van Sigmund Freud en Wilhelm Reich en is ontwikkeld door psychiater John Pierrakos. Ik heb hiervoor aanvullend een vierjarige beroepsopleiding gevolgd bij Netherlands Institute of Core Energetics (NICE).
Core Energetica neemt de gezonde, creatieve en spirituele kern van elk mens als uitgangspunt. De kern van waaruit levensenergie, liefde en plezier stromen, die impulsen geeft tot groei en ontwikkeling als mens, vanuit de eigen waarheid. Het opnieuw ontsluiten van deze kern samen met het verwerven van inzicht in hoe patronen de kern kunnen afsluiten, is het doel van de Core Energetische methode.
Hoewel de behandeling primair lichaamsgericht is, maak ik ook gebruik van elementen uit andere benaderingen o.a.:
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat gedachten, gedrag en gevoelens met elkaar samenhangen. Je krijgt meer zicht op je eigen belemmerende gedachtepatronen en hoe deze je gevoelens en handelen negatief kunnen beïnvloeden. Door meer los te komen hiervan ontstaat er ruimte voor meer helpende en realistische gedachten, gevoelens en gedrag.Ik werk met Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een moderne vorm van cognitieve gedragstherapie (CGT).
Positieve psychologie
De positieve psychologie verlegt de focus van klacht naar kracht. Dit zodat positieve emoties, veerkracht, groei, zelfcompassie en welbevinden meer zichtbaarheid krijgen.
Oplossingsgerichte therapie
Oplossingsgerichte therapie gaat uit dat je vaak al de nodige vaardigheden en middelen in je hebt om jouw problemen te overwinnen. Je kijkt naar wat er al goed gaat, wat werkt en hoe je die successen kunnen vergroten of uitbreiden.
Systeemtherapie
Systeemtherapie gaat er van uit dat problemen vaak niet alleen bij één individu liggen, maar het resultaat zijn van interacties binnen een groter systeem, zoals een gezin, werkplek of ander sociaal netwerk. Het gaat ervan uit dat gedrag en emoties van mensen sterk beïnvloed worden door de relaties en dynamieken binnen deze systemen.
Deze integratieve aanpak maakt het mogelijk om aan te sluiten bij jouw unieke behoeften en doelen.
